روانشناس چیست؟

روانشناس یک متخصص بهداشت روان آموزش دیده است که به افراد کمک می کند راه های سالمی برای مقابله با چالش های سلامت روان بیاموزند. آنها می توانند به افرادی که با شرایط خاص زندگی می کنند، مانند افسردگی یا اضطراب، یا کسانی که دوران سختی را در زندگی سپری می کنند، مانند غم از دست دادن یک عزیز، کمک کنند. آنها سالها تحت آموزش و پرورش قرار می گیرند تا بتوانند طیف وسیعی از خدمات بهداشت روانی را ارائه دهند. 

یک روانشناس چه می کند؟

روانشناسان فرآیندها و رفتارهای شناختی، عاطفی و اجتماعی افراد را مطالعه و به درمان آنها کمک می کنند. یکی از اهداف اصلی آنها ارزیابی و درک افکار، عواطف و رفتار مشتریانشان است. آنها در این مورد به شرح زیر می پردازند:

• شناسایی الگوهای رفتاری و عاطفی
• تشخیص اختلالات
• ارجاع دادن
• ارائه برنامه های درمانی مناسب

روانشناسان ممکن است در یک مطب خصوصی یا در محیط های دیگر مانند مدارس، بیمارستان ها، مراکز بهداشتی اجتماعی، زندان ها، خانه های سالمندان یا مراکز توانبخشی با مراجعین کار کنند. آنها همچنین ممکن است در زمینه خود تحقیق و مطالعه کنند.

روانشناسان با ارائه مشاوره و روان درمانی که به عنوان گفتار درمانی نیز شناخته می شود، مسائل مربوط به سلامت روان را درمان می کنند. با این حال، برخی فقط بر روی تحقیق یا آموزش تمرکز می کنند و با بیماران کار نمی کنند. 

بر خلاف روانپزشکان ، روانشناسان پزشک پزشکی نیستند. این بدان معناست که در اکثر ایالات، آنها نمی توانند نسخه بنویسند یا اقدامات پزشکی را انجام دهند. 

انواع روانشناسان

اگرچه انواع مختلفی از روانشناسان وجود دارد، اکثر آنها در پنج دسته مختلف قرار می گیرند:

1. روانشناسان بالینی 

2. روانشناسان اعصاب

3. روانشناسان سلامت

4. مشاوره روانشناسان

5. روانشناسان پزشکی قانونی 

آموزش و پرورش

روانشناسان سالها در رشته خود آموزش و آموزش می بینند. پس از اتمام دوره لیسانس، افراد علاقه مند به این حرفه همچنان به دنبال تحصیل 4 تا 6 سال تمام وقت هستند. 

روانشناسان آینده نگر در حالی که در یک برنامه تحصیلات تکمیلی و سپس فوق لیسانس هستند، معمولاً علاوه بر دروس خود در تحقیق و تدریس نیز شرکت می کنند. قبل از فارغ التحصیلی، آنها باید یک دوره کارآموزی 1 ساله تحت نظارت را بگذرانند. برخی از ایالت ها قبل از اینکه دانش آموز بتواند مجوز خود را دریافت کند، به سال های بیشتری از تمرین نظارت شده نیاز دارند. همه روانشناسان همچنین باید یک آزمون سراسری و همچنین هر آزمون مجوز اضافی مخصوص ایالت خود را بگذرانند. 

روانشناسان حتی پس از اخذ مدرک دکترا و دریافت مجوز فعالیت، باید سالانه چندین واحد ادامه تحصیل کسب کنند. علاوه بر این، در معدود ایالت هایی که روانشناسان می توانند دارو تجویز کنند، باید آموزش های پیشرفته تری مانند مدرک کارشناسی ارشد در روانپزشکی دریافت کنند. 

دلایل مراجعه به روانشناس

دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است بخواهید با یک روانشناس مشورت کنید. در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر باید تماس بگیرید:

• افکار، احساسات یا رفتارهایی دارید که به نظر خارج از کنترل به نظر می رسد و بر روابط، کار یا احساس کلی رفاه شما تأثیر منفی می گذارد. 
• شما در حال مبارزه با مسائل زندگی مانند بیماری، مرگ یکی از عزیزان، طلاق یا مشکلات در محل کار هستید. 
• استفاده شما از مواد مخدر یا الکل با سلامتی، احساسات، روابط یا مسئولیت های شما تداخل دارد. 
• شما به یک فرد بی طرف و دلسوز نیاز دارید که به شما کمک کند تا احساسات خود را مرتب کنید. 
• تا آنجا احساس ناامیدی می کنید که زندگی دیگر ارزش زیستن ندارد. 

انتظار چه چیزی از روانشناس

متخصصان مختلف روش خاص خود را برای تمرین و تعامل با مشتریان دارند، اما به طور کلی، می توانید از یک روانشناس انتظار داشته باشید که:

سوال بپرس

هنگامی که برای اولین بار وارد می شوید، روانشناس شما احتمالاً چند سوال از شما می پرسد، مانند: 

• امروز چه چیزی شما را به اینجا آورده است؟
• سابقه شخصی شما چیست؟
• مشکل شما از کی شروع شد؟
• چه چیزی مشکل شما را بهتر یا بدتر می کند؟ 
• رابطه شما با الکل و مواد مخدر چگونه است؟

پاسخ به این سوالات به روانشناس شما کمک می کند تا اطلاعات را جمع آوری کند و ممکن است برای دریافت تصویر کامل به بیش از یک جلسه نیاز باشد. 

چند تست انجام دهید

در مرحله بعد، ممکن است از شما بخواهند که یک یا چند تست روانشناسی انجام دهید. اینها می توانند به روانشناسان شما کمک کنند تا مشکلی را که ارائه می دهید درک کنند و در نهایت به یک تشخیص برسند. آزمایش ها ممکن است خلق و خو، ویژگی های شخصیتی یا حافظه و تمرکز شما را ارزیابی کنند. 

در مورد درمان صحبت کنید

هنگامی که روانشناس شما ایده روشنی از مسائلی که ممکن است با آن مواجه شوید داشته باشد، با شما همکاری خواهد کرد تا یک برنامه درمانی مناسب برای شما ارائه دهد. تمام اشکال درمان های مورد استفاده توسط روانشناسان مبتنی بر تحقیق و اثبات شده است. آنها شامل اشکال مختلفی از درمان هستند، مانند: 

• درمان شناختی رفتاری (CBT)
• درمان بین فردی
• سیستم درمانی