بیشتر ما اجازه می دهیم کار و تمایل به موفقیت خود بر همه چیزهای دیگر زندگی اولویت داشته باشد. اغلب، این منجر به این می شود که ما رفاه و زندگی شخصی خود را فدای یک ساعت دیگر کار کنیم. این امر خصوصاً در مورد کارآفرینان _ مشتاق و باتجربه _ اتفاق می افتد، زیرا اداره مشاغل کار ساده ای نیست.
وقتی 100٪ خود را وقف راه اندازی یک تجارت قدرتمند می کنید، یافتن کلمات مبهم "تعادل کار و زندگی" می تواند یک هدف غیرممکن باشد. و این منجر به افزایش دفعات حملات استرس و اضطراب می شود. با این حال، ایجاد تعادل دلپذیر در زندگی کاری برای بهبود نه تنها سلامت جسمی، عاطفی و روحی، بلکه رضایت شغلی ما نیز مهم است.
مهم است که به خاطر داشته باشید که هر کسی مجاز است این تعادل را با توجه به خواسته و اولویت های خود پیدا کند. این به این منظور نیست که هر دو را به نصف تقسیم کنید، بلکه داشتن انعطاف پذیری برای انجام وظایف خود به عنوان یک کارآفرین در حالی که هنوز انرژی لازم برای لذت بردن از زندگی شخصی خود را دارید.
در صورت عدم تلاش برای رسیدن و حفظ تعادل سالم بین زندگی کاری و زندگی، کارآزمایی های آزمایشی می توانند به سلامتی شما آسیب برسانند. برای کمک به شما در اینجا هشت روش وجود دارد که صاحبان مشاغل می توانند در زندگی پرمشغله خود به تعادل برسند.
برنامه ریزی یک امر کلیدی است
برنامه ریزی وظایف و برنامه ریزی کارها برای روز بعد را به یک عادت تبدیل کنید، تا وقت و انرژی خود را هدر ندهید وقتی وظایف خود را در تقویم خود برنامه ریزی می کنید و یا لیست کارهای لازم را ایجاد می کنید، به شما کمک می کند قبل از روز یا هفته آماده شوید. به این ترتیب می توانید پروژه های فوری، مهم یا کوچکتر را بر این اساس اولویت بندی کنید و سازمان یافته بمانید.
برنامه ریزی این امکان را برای شما فراهم می کند تا تمرکز و بهره وری را حفظ کنید، بنابراین می توانید به طور موثر عملیات تجاری و گذران وقت با دوستان و خانواده را مدیریت کنید. خوب است که برنامه خود را با تیم و خانواده خود به اشتراک بگذارید تا آنها را در جریان قرار داده و منظم بمانید.
در اولویت قرار دادن سلامتی خود
سلامتی شما یکی از با ارزش ترین چیزهای زندگی است. با توجه به روال عادی یک کارآفرین تازه وارد در بازار، اکثر آنها وقت ندارند که از خود مراقبت کنند. حتی ساده‌ترین چیزها مانند خواب کافی یا داشتن یک رژیم غذایی متعادل می تواند تأثیر به سزایی داشته باشد و عمل نکردن به اینها می تواند تأثیرات مخربی بر روی سلامتی شما داشته باشد.
هنگام کار برای از بین بردن عوامل تحریک کننده استرس و اضطراب، بسیار مهم است که به طور مداوم استراحت کنید تا ورزش کنید یا به فعالیت های دیگری بپردازید. هنگامی که کارآفرینان تلاش می کنند تا از سلامتی خود مراقبت کنند، این امکان را برای آنها فراهم می کند تا بهترین عملکرد خود را در محل کار داشته و به اهداف روزانه برسند. اولویت دادن به سلامتی شما نه تنها شما را به یک فرد حرفه ای بهتر تبدیل می کند، بلکه فردی خوشحال و پرانرژی را در کنار عزیزانتان ایجاد می کند.
کار بیش از حد در خود فقط منجر به افزایش سطح بی حالی، استرس و حتی بیماری می شود که شما را از کار و خانواده دور می کند. بنابراین، اطمینان حاصل کنید که به مقدار کافی می خوابید، یک رژیم غذایی سالم را دنبال می کنید و هر از چند گاهی برخی از ورزش ها را انجام می دهید، بنابراین در محل کار خود در بالاترین سطح قرار خواهید گرفت.
از بین بردن عوامل حواس پرتی
کلید رسیدن به موفقیت در زندگی، تعهد صد درصدی خود به هر کاری است که انجام می دهید. خواه زمان گذراندن با خانواده، مراقبت از سلامتی یا کار روی پروژه ای تا زمانی که خود را وقف خود می کنید باعث موفقیت شما خواهد شد. اگر می خواهید موفق بشوید و به موفقیت های بالاتر نیز برسید، باید در محیط کار و خانه مثمر ثمر باشید. این به این معنی است که هنگام گذراندن وقت با کیفیت با خانواده تلفن خود را خاموش کنید یا در کار خود کاملاً حضور داشته باشید و بهترین کیفیت را به آن بدهید.
به تعطیلات رفتن
گاهی اوقات واقعاً نیاز به استراحت از کار و بیرون رفتن از شهر دارید. چه تعطیلات شما متشکل از فرار به یک مکان بدون فناوری در جنگل باشد و چه یک بار در زندگی اسکی، یا هر مکان دیگری برای تعطیلات. برای رفاه حال شما بسیار مهم است که وقت بگذارید تا با آرامش کار کنید.
برای فرار از فشارهای کار و پروژه های معلق، تعطیلات شایسته ای را در کنار دوستان و خانواده خود برنامه ریزی کنید. هنگامی که کارمندان خود را از برنامه های خود مطلع کردید، می توانید از اداره یک مرخصی بگیرید تا از یک استراحت دلپذیر لذت ببرید.
دنبال کردن قانون "یک بار آن را لمس کنید"
بیشتر ما عادت داریم کاری را در وقت استراحت انجام دهیم یا بعداً دوباره آن را انجام دهیم زیرا اولین بار تلاش نکردیم آن را کامل کنیم. راه حل ساده است. با پیروی از قانون "یک بار آن را لمس کنید". وقتی کاری را شروع می کنید که باید سریعاً به آن عمل شود و تکمیل شود. بقیه ها کارها پشت آن نیز آسان خواهد شد.
وقتی به دنبال این تکنیک بروید سریعاً کارهای کوچکتر را پشت سر می گذارید، به راحتی مسئولیت ها را از لیست خود پاک می کنید و می توانید به سراغ پروژه های بزرگتر بروید. کارآفرینان می توانند برای جلوگیری از بهم ریختگی وظایف در ذهن یا ایستگاه کاری شما، این قانون را در عملیات کاری خود پیاده کنند.
سپردن وظایف و مسئولیت ها به سایر کارمندان
به منظور دستیابی به تعادل پایدار کار و زندگی به عنوان صاحب مشاغل، می توانید مسئولیت های کاری خود را به سایر کارمندان واجد شرایط در شرکت خود محول کنید. سعی نکنید همه کارها را یک باره انجام دهید، زیرا باعث ایجاد فشارهای غیر قابل کنترل در نهایت منجر به خطا در کار شما می شود.
فقط در یک زمان مشخص می توانید کارهای زیادی انجام دهید، بنابراین اختصاص برخی وظایف به اعضای دیگر تیم می تواند باعث کاهش بار کار شود، بنابراین می توانید برای گذراندن وقت با خانواده خود استراحت کنید.
ارتباط برقرار کردن با همکاران و خانواده
برای اطمینان از این که همه در یک صفحه قرار بگیرند، نگه داشتن همسالان و اعضای خانواده خود بسیار مهم است. این به معنای به روزرسانی همه در مورد مسئولیت ها و اهداف فردی است. با انجام این کار، شما یک راه ارتباطی روشن دارید و اگر شما نیاز به چند ساعت دور بودن دارید، کسی وجود دارد که قلعه را نگه دارد تا شما دور باشید. داشتن پشتیبانی از همسالان و عزیزانتان برای ادامه کار مداوم در جهت اهداف مهم است.
استفاده از فناوری به نفع خود
مشاغل امروزی برای مدیریت کارهای تکراری و از بین بردن هزینه های استخدام بسیار اهل فن هستند. کارآفرینان می توانند ابزارهای اتوماسیون را برای مدیریت کارهای روزمره مانند پاسخ به ایمیل یا انجام کارهای بزرگتر مانند کار با تجهیزات ماشین آلات به کار گیرند. این باعث می شود تا وقت دیگران برای گذراندن وقت با خانواده شان به مسئولیت های دیگر معطوف شود و یا اینکه ساعت را زودتر پشت سر بگذارند.
مدیریت کردن
همیشه به یاد داشته باشید که شما رئیس هستید. اگر به نظر می رسد همه چیز طبق برنامه پیش نمی رود، وقت آن است که استراتژی خود را تغییر دهید و چیز دیگری را امتحان کنید. گاهی اوقات، شما را ملزم می کند که یک قدم از روال زندگی خود برگردانی و از موضع تازه تری مسائل را مشاهده کنید. دستیابی به روال متعادل زندگی کاری به کارآفرینان کمک می کند تا تقاضای شغلی و شخصی را برطرف کنند. وقتی شاهد تأثیرات مثبتی در تجارت و زندگی خصوصی خود باشید، واقعاً خوب برخورد خواهید کرد.
